大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本自我療癒的秘訣(Ⅰ)享受完美健康的身體狀態，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
亞馬遜評價4.5顆星
亞馬遜圖書Health, Mind & Body/Reference 62名
Kindle的電子圖書/Nonfiction/Reference類第5名
利用大自然力量，治療常見病痛、增強活力、保持身心健康，到達巔峰狀態。
茂醫生強調：身心靈的和諧，不僅止於身體健康，而是必須過著均衡協調的生活。他在《自我療癒的秘訣Ⅰ享受完美健康的身體狀態》一書中，介紹了有療癒功效的食物和草藥、規律運動、自我覺察、保持正面情緒、與環境和平共處、追求心靈成長等元素，為什麼是保持活力充沛和身體健康的不二法門。茂醫生提出臨床病患的真實案例，說明簡易的自我評量為什麼有助於疾病的預防、負面情緒為什麼會讓人生病、雜亂的居家環境為什麼會造成生理失調，還有中西醫如何雙管齊下戰勝癌症。
閱讀本書的巧思
我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則，不要匆匆翻過。唯有如此，才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議，當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。
當遭逢病痛且想要採用我的方法時，請謹記下面幾點：
1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前，務必諮詢你的醫師。
2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物，若在雜貨店找不到，或可試試到亞洲食品超市購買，或使用網路購物，或到專門的餐廳購買。
3.如果沒有特別說明，書中提到營養補給品時建議的攝取量，都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量，請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得更多關於專業級維生素補給品的資訊，請參考網站www.healingpeople.com。
4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥，是個不錯的開始，讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得優質中草藥的實用資訊，請參考網站www.acupuncture.com。如需取得更多書中草藥的資訊，請瀏覽網站www.askdrmao.com。
5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉，建議的運動和靜坐冥想，難度各異。相關示範或影像，請參考網站www.askdrmao.com。
6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。如需取得更多書中提到之指壓穴位的資訊，或精通這項古老技能的合格醫師名錄，請參考網站www.acupuncture.com。
7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用，應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師，再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用，並請醫師開不會造成不適副作用的處方，或是以天然替代品取用。
8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識，來保持身體健康、身心和諧，以及延年益壽。
作者簡介
倪茂新(Mao Shing Ni)
美國執業多年的著名中醫師、氣功師、針灸師；曾著作暢銷書《長壽秘訣》(Secrets of Longevity: Hundreds of Ways to Live to Be 100)，銷售二十萬，翻譯成15國語言。
倪茂新醫生專攻中醫，為著名治療師，也是道家的養生抗衰老專家。他在美國加州聖塔蒙尼卡（Santa Monica）開業看診，主持「健康之道」（Tao of Wellness）中心。慕名而來的病患數以千計，其中不乏財星五百大企業執行長以及眾多名人。此外，他亦與家族成員共同在洛杉磯創辦逸仙中醫大學（Yo San University），並於該校傳授健康醫學的藝術與科學。茂醫生授課的足跡遍布世界各地，不但是廣播及電視節目的座上賓，更是「紐約時報」、「洛杉磯時報」及其他許多出版刊物專題報導的人物。他目前是「雅虎健康生活」（Yahoo Health）網站的健康顧問，經營撰寫與長壽有關的部落格。他同時也是www.askdrmao.com「自然健康搜尋引擎」（The Natural Health Search Engine）的創辦人。現居於洛杉磯。
須知：
作者： 倪茂新
新功能介紹- 出版社：樂果文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
自我療癒的秘訣(Ⅰ)享受完美健康的身體狀態 書評
自我療癒的秘訣(Ⅰ)享受完美健康的身體狀態 書籍介紹
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▲菲爾普斯拔罐紅塊引外媒討論。(圖／達志影像／美聯社)
記者路皓惟／綜合報導
美國媒體以東方神秘力量，來形容菲爾普斯（Michael Phelps）身上的拔罐，由於拔罐在歐美地區不普及，有媒體認為拔罐效果如同禁藥，也有媒體質疑使用拔罐，是沒有科學依據的療法，會使人民不相信真正科學。
《NBC》針對拔罐進行特別報導，好讓所有網友解除疑惑，了解拔罐究竟有何功效，據文內指出，拔罐療法為以罐為工具，借助熱力或真空使罐吸附在人體經脈穴道，促進體內血液循環，達到消除肌肉痠痛。
不過，英國《衛報》對拔罐能緩解肌肉傷害提出質疑，認為無科學療效根據，多是心理作用，表示拔罐只是中國流傳已久且使用至今的偏方，不能算是真正的療法。
事實上，拔罐屬中醫治療，沒有經過西醫的大量臨床實驗證明，不過就中醫師的看法，治療最大的重點在於，如果運動員認為拔罐能使身體疲勞恢復，即便只是心理作用，也達到某層面的治療，並非完全沒有用處。
對於外國朋友來說，拔罐療法仍相當陌生，這次菲爾普斯讓外國網友爭相討論這到底從哪來的神秘治療，雖然拔罐早已在亞洲地區流傳，但歐、美地區普遍不了解，因此許多人在看完介紹後，也都燃起拔罐消除酸疼的想法。
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