大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本【博客來期貨／選擇權推薦書單】塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD），看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞，
不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！
特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見證
10分鐘美胸＋10分鐘美腹＋10分鐘美臀，
一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果！
「燃燒脂肪dance．瘦全身」「骨盆＆核心dance．瘦腹部」「坐姿＆躺姿墊上動作．美臀＆瘦腿」
每天只要10分鐘，就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果，讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹，雕塑出女性獨有的優美體態！
初次公開！全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過
書中動作是鄭多蓮全新創作，在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容，還有知名部落客和讀者成功體驗，要你一起動起來，從裡到外打造美麗的S曲線！
【博客來西式點心/甜點推薦書單】作者簡介
鄭多蓮
1966年出生於韓國，健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了於韓國、日本各地舉行演講，並接受雜誌、報紙等媒體邀約，還經營健身房，為其獨創的「完美曲線操（Figurerobics）」和「美胸、美腹、美臀dance」培養指導健身教練，活躍於各領域。著作有《塑身女皇教你打造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》（以上皆為方智出版）等。
譯者簡介
龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。熱愛旅遊、手工藝及馬拉松等戶外活動。譯作有《零極限的美好生活》《3秒鐘直達對方的心》《赤朽葉家的傳說》《美學誌 伊東豐雄》等書。E-mail：wanjukung@gmail.com
須知：
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：龔婉如
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
中國時報【陳慶居、莊旻靜、賴佑維╱綜合報導】
編按：暫時遠離人車吵雜的都會叢林，吆喝三五好友或帶著家人，遁入山腰溪畔，搭起帳蓬露營、過夜，已成時下最夯的休閒活動之一，只是，目前國內露營區品質參差不齊，從中央到地方都沒有輔導、監督及管理的權責單位，更遑論制訂定型化契約，權益的保障與安全，不免讓人擔心。
露營休閒活動正夯！長住都會的民眾渴望投身大自然，呼吸新鮮空氣，把煩惱拋到九霄雲外，住膩小木屋或五星旅館的人，也嚮往體驗戶外露營的樂趣，對於有經濟方面考量者，露營也是另種平價的度假選擇，在各種不同背景因素下，近年來已讓國人掀起露營風潮，就像先前的自行車或夜跑等，儼然是全民運動。
中華民國露營協會祕書長蔣大程分析，國內瘋露營的人口，保守估計超過20萬人，風行原因不外是，早期接受童軍教育的人，長大有了經濟能力，冀望遠離人口密集的城市，讓家人藉由露營緊湊活動，暫時放下3C產品，尋求新的度假型態，增進親子關係。
營地執行長張定國說，露營如此盛行，反映幾個層面現象，其一為經濟型態，品質較優的小木屋或旅館，住1晚動輒5000元、7000元起跳，露營1晚只要800到1500元，是平價的紓壓方式，也是金字塔頂端，住膩旅館者另種度假樂趣。
桃竹苗地區由於環境得天獨厚，成為都市人體驗大自然生活的最佳去處。除了桃園、竹縣山區，苗栗露營基地更達4、50處之多，儼然已經成為現代人度假勝地。
苗栗縣有好山好水和好人情，順勢搭上露營熱潮，近年來除泰安和南庄2處原鄉外，包括三灣、頭屋、草莓之鄉大湖及水果王國卓蘭等鄉鎮，也陸續興闢不少露營區，據非官方統計，縣內估計至少有4、50家露營區業者，約可出租1000多到2000個營位。
苗栗除了幾個都會型鄉鎮較少露營區之外，從山線到海線，平地到較高海拔的山區，假日幾乎到處可看到帳棚形成的臨時聚落。業者更紛紛推出露營兼垂釣樂趣，或以高海拔營區坐看雲起時壯觀的氣勢，有的則以動輒萬坪草地，讓孩子自由自在奔馳為號召，希望建立口碑永續經營，熱門的優質露營區更搶手，須在2周甚至1、2個月前訂營位。
新竹縣尖石鄉、五峰鄉是縣內露營熱門景點，位在山區的營地，多以自然美景、流星、夜景等，吸引民眾，近年親子旅遊熱門，亦有露營區推出戲水池、玩沙池，供親子共遊。
桃園市復興區距離大台北地區近，是熱門露營景點，以拉拉山、雪霧鬧、霞雲等地最多，熱愛露營的吳姓民眾就說，在山區露營，白天看山，晚上觀星，還有陣陣涼風，是最佳消暑方式。
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