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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本提升代謝力不飢餓飲食法：營養師打造7天享瘦美食食譜聖經，成功減去體脂肪，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！
★早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！
★享瘦族最愛的瘦身王道－－豐盛美食，能吃又能瘦！
☆瘦身一定要節食不吃嗎？
☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎？
本書就要與你分享在實施瘦身階段，又能享受食物的樂趣。
◆健康享瘦，明智的選擇食物，提高代謝力
肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等，但拚命的節食，不但傷身，還會越減越肥。因此若想要健康的享瘦，健康的吃是有效瘦身的第一步。你必須明智的選擇所吃的每一樣東西，這食物是否能夠幫助消化力？這食物吃下去好消化嗎？若要提高人體的消化代謝力，維生素與礦物質是最不可或缺的營養素。尤其是維生素群能協助能量的產生，幫助人體組織重建，有效解毒與處理身體的廢物；且人體需要全方位的攝取各種營養，因此也需要攝取各種蛋白質，才能有效補充營養，瘦得健康美麗。
◆三大原則，讓你健康瘦．窈窕輕身
．【低油高纖】．讓你均勻地瘦身，不會有西洋梨形身、水桶肚腰、大象腿……【一致推薦】
．【均衡飲食】．讓你健康地瘦身，擁有好的體循環，瘦得健康、瘦得快。
．【配合運動】．讓越胖的人瘦得越多，因此不用在意自己有多重，只要每天實行，你也一樣可以窈窕美麗。
本書食譜是以天然蔬果本身的營養與瘦身效果來設計，儘量減少油脂的方式烹調，能兼顧美味可口的飲食口感，聰明地享有吃東西的樂趣，同時還不需要擔心發胖的疑慮。
◆七天完美代謝瘦身餐，解你的饞、治你的胃
☆瘦身還想吃爆米花？想吃速食米漢堡？
☆瘦身還想大吃一餐火鍋？想吃辣？
☆瘦身除了三餐外，還可以吃點心、喝飲料嗎？
☆瘦身時我可以吃中式餐，又可以吃西式餐嗎？
不論是正餐〈莧菜豆乾盒子〉、〈蜜黑豆壽司袋〉、〈蛋包飯+薰衣草茶〉、〈蔬菜義大利麵+菊花山楂茶〉、〈酸辣蔬菜鍋燒麵〉；或點心〈芒果果凍〉、〈奇異仙草冰沙〉、〈瘦身水果奶〉……天天讓你變換菜色，不飢餓、吃不膩、瘦得快。
◆營養熱量分析表，清楚知道自己吃進什麼食物
專業的營養分析表，讓你知道一餐吃進多少熱量，又具備多少營養，讓你安心，給你明白。自己動手做不會有黑心食物的疑慮，也能享受食物美妙的樂趣，是「想瘦族」最愛的「享瘦美食」。
◆專業人員審定．設計．推薦，給你一個正確地瘦身指引
本書由台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉專業審定，嚴謹把關；並提供七天成功瘦身的享瘦食譜。因此別再相信坊間單一食物減肥法，那只會讓你的身體越減越差；花大錢買減肥藥，失了荷包又傷身。最健康的瘦身，是控制自己的飲食，搭配運動，給自己一個最健康的生活方式，那才是最根本的瘦身王道。
作者簡介
簡芝妍
政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人，同時也是一名寫作創作者。
研究天然飲食療與養生美容多年，目前從事健康食療∕天然保養與生活類專職寫作工作，能勝任獨立寫作採訪與攝影工作，並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。
多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請，前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。
著有：《慢活，有感．有味的生活練習》、《媽咪自己作4～18月寶寶最愛吃的副食品》、《最理想的吃飯習慣》、《隨煮隨喝，自己煮杯暖身茶》、《一看就懂的養生王道—— 自然吃，補氣血》、《隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶》、《彩虹飲食的驚人療癒力》等多部作品。
審定者簡介
李青蓉
【學歷】臺北醫學大學保健營養學系碩士
【現任】臺北醫學大學附設醫院營養室營養師【博客來排行榜暢銷】兼組長
【經歷】林口長庚醫院新陳代謝科營養師
【著作】《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《兒童減重食譜》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等。
持有營養師、藥師及丙級廚師證照，並參與多本【博客來排行榜電影史推薦書單】雜誌及書籍的著作，常受邀請參加各類的營養宣導活動，並主辦多次的營養教育課程。
須知：
作者： 簡芝妍/著、李青蓉/審定
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/20
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
提升代謝力不飢餓飲食法：營養師打造7天享瘦美食食譜聖經，成功減去體脂肪 書評
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▲亞馬遜創辦人傑佛貝佐斯（Jeff Bezos）。（圖／東方IC）
國際中心／綜合報導
美國亞馬遜公司（Amazon）起始於線上書店，後跨足各領域，成為全球電子商務巨頭之一。而最近的統計指出，該公司創辦人傑佛?貝佐斯（Jeff Bezos）取代「股神」華倫?巴菲特（Warren Buffett），成為全世界第三富有的人。
美國《彭博社》億萬富翁指數（Bloomberg Billionaires Index）顯示，貝佐斯的身價高達650.5億美元（約台幣2兆610億元），超越巴菲特的3200萬美元（約台幣10億1386萬元）。就財富增加狀況來看，他的收入今年增加了54億美元，雖然在2月十，曾隨著金融市場的震盪，一度跌至430億美元。
貝佐斯的財富，大部分來自於亞馬遜公司的成長。該公司今年4月公布了有史以來最高的收入，稱其第一季銷售成長了28%，包含雲端運算部門的64%。自2月每股482.07美元的最低點以來，該公司股票至今上漲了54%。
貝佐斯財富排名的上升，也與巴菲特的慈善事業有很大的關係。據了解，巴菲特7月時捐出價值約22億美元的股票，並以此作為比爾蓋茲夫婦基金會的年度禮物，不過他的淨身家2016年仍增加了27億美元。
全球首富仍是微軟創辦人比爾蓋茲，身價高達890億美元（約台幣2兆8200萬元），第二名則是西班牙服飾公司印地紡（Inditex）創辦人阿曼西奧?奧蒂嘉?高納（Amancio Ortega Gaona）的730億美元（約台幣2兆3130萬元）。
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