大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客【博客來週年慶優惠折扣-評比】來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本吃出好心情，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大【博客來週年慶優惠折扣-精典限量】綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



不生氣? 就靠吃！

性情的煩躁與憂鬱 現在就能用食物來治療

首席營養諮商師教妳

吃對食物 讓心情變好！


看到老闆就煩！看到男朋友也煩！看到小孩一樣煩！

這一切的煩躁，全都是因為營養不足！

飲食習慣是情緒煩躁的成因！

人的個性居然能因為食物就輕易改變？！

妳是屬於哪一種類型的煩躁呢？

沒來由經常煩躁不已

妳的診斷是……鐵質不足！

砰！突然就火山爆發

妳的診斷是……低血糖症！

每到生理期前就煩躁

妳的診斷是……PMS症候群

人到底為什麼會煩躁呢？

為了探究它的原因，首先請回頭看看自己的飲食習慣。

以下的項目，妳是不是中了好幾項呢？

□飲食以蔬菜為主，或許比較接近素食主義。

□因為怕胖，所以幾乎不吃肉。

□始終避開高熱量的食物。

□為了補充維生素，早餐只吃水果！

□盡可能不吃高膽固醇的蛋！

很遺憾，這些全都是錯誤的飲食習慣。甚至可以說它們是最糟的飲食習慣，不僅不能抑制煩躁，還可能加速煩躁的發生！採行這種飲食模式的人，完全是營養不足！

早餐只喝咖啡或是吃水果，午餐只吃甜麵包和優格，晚上為了健康只用蔬菜沙拉裹腹……坦白說，這樣的女人簡直就是努力在堆積煩躁情緒！

若長期維持這種飲食習慣，將會心煩意亂始終平靜不下來，一點點小事就火冒三丈、毫無動力、完全沒有精神，陷入顯而易見的負面循環中，當然精神上也就無法擁有從容的空間來享受人生了！

能夠左右我們情緒的，別無其他，正是營養。

確實地補充營養，除了當然能改善包括煩躁在內的心理煩惱症狀，同時也得以維持美麗與健康，甚至還可能重新找回年輕與活力。

身為一個女人，想要常保美麗及情緒溫和健康的生活，請從現在開始好好攝取正確的營養吧！

須知：

  • 譯者：王慧娥
  • 出版社：朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/04/25
  • 語言：繁體中文


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2016年08月10日 00:11

記者李湘文／台北報導

《請回答1988》由朴寶劍、惠利、柳俊烈、高庚杓、李東輝主演，在韓國創下有線電視史上最高收視紀錄，參與演出的演員也因此人氣攀升。雖然惠利演出前不被看好，但之後卻扭轉大家對她的看法，且她為了演好這個角色，前4集的台詞完全倒背如流，也很開心終於獲得觀眾的肯定！

▲《請回答1988》將在台灣播出。（圖／緯來戲劇台）

惠利一開始被選為《請回答1988》的女主角，讓許多觀眾都感到擔心，沒想到戲劇播出之後，發現惠利把劇中女主角的神經大條、可愛的模樣詮釋得淋漓盡致。第1集中，惠利一直堅持不要跟姐姐一起過生日，卻不能如願，氣得在生日會上發飆大哭，那場戲對她來說印象最深也很重要。她說，當時演完反覆看了螢幕，發現連點蠟燭的畫面都讓她感動得落淚。

▲惠利對生日會的戲碼印象最深。（圖／緯來戲劇台）

為了準備「德善」這個角色，惠利特別花了3個月的時間跟導演討論，不希望自己的演技受到爭議。惠利坦言一直認為自己挺聰明，跟大喇喇又有點傻的德善不太一樣，但導演卻認為在她身上可以看到「德善」影子，讓她感覺很吃驚，不過也因為導演這樣說，讓她更有自信，可以把角色發揮得更好。

緯來戲劇台將於8月15日晚間11點起，週一至週五晚間10點到12點雙語播出《請回答1988》。

▲惠利透過《請回答1988》證明演技。（圖／緯來戲劇台）



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